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Poulet et pommes de terre mijotés au teriyaki

Coût $10, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🍗 鶏もも肉 400g
  • Légumes

    • 🥔 ジャガイモ 2個(皮をむいて一口大)
    • 🧅 玉ねぎ 1個(薄切り)
  • Assaisonnements

    • 醤油 大さじ3
    • 砂糖 大さじ2
    • みりん 大さじ2
    • 🧄 ニンニク 1片(すりおろし)

ÉTAPES

1

Coupez les cuisses de poulet en morceaux appropriés et assaisonnez-les avec du sel et du poivre.

2

Faites revenir le poulet dans une poêle jusqu'à ce que la surface soit légèrement dorée, puis retirez-le.

3

Ajoutez les pommes de terre et les oignons dans une casserole, versez suffisamment d'eau pour les couvrir et chauffez à feu moyen.

4

Ajoutez la sauce soja, le sucre, le mirin et l'ail râpé dans la casserole, puis continuez à mijoter.

5

Remettez le poulet dans la casserole, mélangez tous les ingrédients et poursuivez la cuisson.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Ajuster le temps de cuisson permet de contrôler la texture des pommes de terre.Essayez avec différents types de poulet pour varier les saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.