Tofu ve Tavuk Salatası

Name: Tofu ve Tavuk Salatası
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍥 150g tofu (suyu süzülmüş); 🍗 100g pişmiş tavuk; 🧅 1/4 soğan (dilimlenmiş); 1 çay kaşığı soya sosu; 🧂 Bir tutam tuz; 1 yemek kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $4.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4.5

Tofu ve Tavuk Salatası

Paylaş

Maliyet $4.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4.5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍥 150g tofu (suyu süzülmüş)
- 🍗 100g pişmiş tavuk
- 🧅 1/4 soğan (dilimlenmiş)
Ek Malzemeler
- 1 çay kaşığı soya sosu
- 🧂 Bir tutam tuz
- 1 yemek kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Tofuyu elle ezin ve bir kaseye koyun.

Tavuk etini lokmalık parçalara ayırın ve tofunun içine ekleyin.

Soğan, soya sosu, tuz ve susam yağını ekleyip iyice karıştırın.

Hazırlanan salatayı bir tabağa yerleştirin ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

20g
Protein
10g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Pişmiş tavuk göğsü kullanımı zaman tasarrufu sağlar.Buzdolabında muhafaza edildiğinde 1–2 gün içinde tüketin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.