Brouillade au tofu et aux œufs
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Brouillade au tofu et aux œufs
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 200g de tofu
- 🥚 3 œufs
Assaisonnements
- 🧂 une pincée de sel
- une pincée de poivre
ÉTAPES
Retirez l'humidité du tofu et émiettez-le finement.
Mettez les œufs dans un bol, ajoutez un peu de sel et de poivre, puis mélangez bien.
Ajoutez le tofu dans une poêle chaude et faites-le revenir légèrement. Versez ensuite les œufs battus dans la poêle et mélangez le tout.
Disposez la brouillade terminée dans une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 20gProtéines
- 5gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous de bien enlever l'humidité du tofu pour donner un goût plus léger au plat.Ajoutez des légumes pour rendre le plat plus nutritif.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.