CookPal AI
recipe image

Ciotola di tofu

Costo $3.5, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porzioni
  • $3.5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🍲 Tofu 1 panetto
    • 🥚 2 uova
    • 🧅 1 cipolla (affettata)
  • Condimenti

    • 2 cucchiai di salsa di soia
    • 1 cucchiaino di zucchero
    • 1 cucchiaio di mirin

PASSI

1

Scolare il tofu dall'acqua e romperlo in pezzi della dimensione di un boccone con le mani.

2

Mettere in una padella la cipolla affettata, la salsa di soia, il mirin e lo zucchero, quindi cuocere a fuoco medio.

3

Quando la cipolla sarà morbida, aggiungi il tofu e mescola leggermente, poi versa le uova sbattute, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso.

4

Impiatta la ciotola di tofu al posto del riso ed è pronto per essere servito.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

150

Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Scolare bene il tofu permette ai sapori di penetrare meglio.Mangiarlo caldo esalta la morbidezza delle uova.Il tofu è un'ottima alternativa al riso per chi desidera evitare i carboidrati.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.