
Ciotola di tofu
Costo $3.5, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
Ciotola di tofu
Costo $3.5, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍲 Tofu 1 panetto
- 🥚 2 uova
- 🧅 1 cipolla (affettata)
Condimenti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaino di zucchero
- 1 cucchiaio di mirin
PASSI
Scolare il tofu dall'acqua e romperlo in pezzi della dimensione di un boccone con le mani.
Mettere in una padella la cipolla affettata, la salsa di soia, il mirin e lo zucchero, quindi cuocere a fuoco medio.
Quando la cipolla sarà morbida, aggiungi il tofu e mescola leggermente, poi versa le uova sbattute, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso.
Impiatta la ciotola di tofu al posto del riso ed è pronto per essere servito.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 18gProteine
- 10gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Scolare bene il tofu permette ai sapori di penetrare meglio.Mangiarlo caldo esalta la morbidezza delle uova.Il tofu è un'ottima alternativa al riso per chi desidera evitare i carboidrati.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.