Tofu strapazzato
Costo $4, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $4
Tofu strapazzato
Costo $4, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍴 150g di tofu (schiacciato)
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1/4 cucchiaino di curcuma
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe nero
PASSI
1
Schiaccia il tofu con una forchetta fino a ottenere una consistenza morbida.
2
Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
3
Aggiungi il tofu schiacciato e la curcuma nella padella, mescola bene e cuoci per 3 minuti.
4
Regola di sale e pepe.
5
Servi il tofu strapazzato su un piatto e gusta subito.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
120
Calorie
- 14gProteine
- 3gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
La curcuma dona al tofu un colore simile allo strapazzato di uova.Puoi aggiungere verdure tritate (ad esempio cipolla, peperone) per arricchire il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.