두부 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
두부 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍢 단단한 두부 1모 (약 300g)
조미료
- 🧂 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 설탕 1작은술
- 후추 약간
단계
1
두부의 물기를 제거한 후 1.5cm 두께로 자릅니다.
2
가볍게 소금과 후추로 두부의 양면을 간합니다.
3
팬에 기름을 두르고 중불에서 두부를 노릇노릇하게 구워주세요.
4
작은 볼에 간장, 다진 마늘, 설탕, 물 약간을 섞어 소스를 만듭니다.
5
구운 두부 위에 소스를 뿌려 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
단단한 두부를 사용할수록 구울 때 형태가 잘 유지됩니다.소스를 다양화하여 매번 새로운 맛을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.