Frittata di Tofu e Uova
Costo $6, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $6
Frittata di Tofu e Uova
Costo $6, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- Tofu morbido 300g
- 🥚 3 uova
- 💧 100ml di acqua
Condimenti
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
PASSI
Schiaccia finemente il tofu e sbatti le uova in una ciotola mescolandole bene.
Aggiungi l'acqua e il sale al composto di tofu e uova e mescola bene.
Metti la ciotola in una vaporiera o in una pentola per bagnomaria e cuoci a fuoco basso per circa 10 minuti.
Aggiungi un po' di olio di sesamo sopra la frittata cotta prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 14gProteine
- 5gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
La frittata di tofu e uova ha una consistenza morbida ed è adatta a bambini e anziani.Puoi aggiungere cipollotto tritato o peperoncino in polvere per un tocco di personalità.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.