Insalata di pomodoro e tofu

Name: Insalata di pomodoro e tofu
Total time: 7 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍅 1 pomodoro (a fette); 🥛 200 g di tofu (tagliati a pezzi piccoli); 🥛 2 cucchiai di yogurt naturale; 🧂 Un pizzico di sale; Un pizzico di pepe

Costo $6, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

7.5 Min
2 Porzioni
$6

Insalata di pomodoro e tofu

Costo $6, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

7.5 Min
2 Porzioni
$6

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🍅 1 pomodoro (a fette)
- 🥛 200 g di tofu (tagliati a pezzi piccoli)
- 🥛 2 cucchiai di yogurt naturale
Condimenti e decorazione
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe

PASSI

Taglia il pomodoro a fette e disponilo su un piatto.

Taglia il tofu a pezzi piccoli e mettilo sopra il pomodoro.

Prepara il condimento mescolando lo yogurt naturale con sale e pepe.

Distribuisci il condimento uniformemente sull'insalata per completare.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

110

Calorie

12g
Proteine
5g
Carboidrati
4g
Grassi

💡 Suggerimenti

Il tofu è morbido e ricco di proteine, ideale per un pasto leggero.Puoi aggiungere spinaci freschi alla insalata.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.