Salad Cá Ngừ Bơ
Chi phí $6.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $6.5
Salad Cá Ngừ Bơ
Chi phí $6.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $6.5
NGUYÊN LIỆU
Đạm
- 🐟 1 hộp cá ngừ (dạng nước, đã ráo nước)
Rau củ
- 🥑 1 quả bơ vừa
- 🥬 1 cốc rau trộn
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
Thêm nếm
- 🧂 Một nhúm muối
- Một nhúm hạt tiêu đen
BƯỚC
1
Cắt đôi quả bơ, bỏ hạt, và múc phần thịt quả bỏ vào bát.
2
Nghiền nhẹ phần bơ bằng nĩa và trộn cùng dầu ô liu và nước cốt chanh.
3
Cho cá ngừ đã ráo nước vào bát và trộn đều.
4
Đặt rau trộn lên đĩa và thêm hỗn hợp bơ cá ngừ lên trên.
5
Rắc muối và hạt tiêu đen trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 22gProtein
- 6gCarbohydrate
- 22gChất béo
💡 Mẹo
Thay dầu ô liu bằng sữa chua Hy Lạp để có phiên bản kem hơn và ít béo hơn.Dùng kèm bánh quy ngũ cốc nguyên hạt để tăng thêm độ giòn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.