Galette de thon au kimchi
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
Galette de thon au kimchi
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥬 1/2 tasse de kimchi (finement haché)
- 🐟 1 boîte de thon
- 🌾 1 tasse de farine
Ingrédients secondaires
- 💧 1/2 tasse d'eau
- 🥚 1 œuf
- 1 cuillère à café de sauce soja
- un peu d'huile de sésame
ÉTAPES
1
Dans un bol, mélangez le kimchi, le thon, la farine, l'eau et l'œuf.
2
Dans une poêle chaude, ajoutez un peu d'huile de sésame et étalez la pâte à une épaisseur appropriée.
3
Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que les deux faces soient dorées, environ 2 à 3 minutes par face.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 12gProtéines
- 18gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Si le thon contient beaucoup d'huile, rincez-le à l'eau ou omettez l'huile.L'utilisation de farine de friture peut rendre le plat plus croustillant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.