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Riz sauté aux légumes et tofu

Coût $7, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 bols de riz
    • 🍥 1 bloc de tofu (coupé en petits dés)
    • 🍄 1/3 tasse de champignons (tranchés)
    • 🧅 1/2 tasse d'oignons (hachés)

ÉTAPES

1

Faites chauffer une poêle à feu moyen, ajoutez de l'huile de sésame et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

2

Ajoutez les champignons et le tofu coupé en dés, faites-les revenir pendant 3-4 minutes.

3

Ajoutez le riz et mélangez bien avec les autres ingrédients.

4

Assaisonnez avec du sel, dressez dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 45g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser divers légumes qui traînent dans votre réfrigérateur pour un goût délicieux.Épongez légèrement le tofu avant de le faire revenir pour lui donner une texture croustillante.Le riz sauté aux légumes et tofu est parfait comme petit-déjeuner ou repas rapide.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.