CookPal AI
recipe image

Riz sauté aux légumes et œufs

Coût $8, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Pâtes et céréales

    • 2 tasses de riz

  • Légumes

    • 1/2 courgette (hachée)
    • 1/2 carotte (hachée)
    • 🧅 1/4 oignon (haché)

  • Autres ingrédients

    • 🥚 2 œufs
    • 50g de tofu (coupé en dés)
    • 💧 2 cuillères à soupe d'eau

ÉTAPES

1

Ajoutez une petite quantité d'huile dans une poêle et faites revenir l'oignon et la carotte en premier.

2

Ajoutez la courgette et le tofu, faites-les sauter ensemble.

3

Préparez les œufs sous forme d'œufs brouillés à part et ajoutez-les au riz sauté.

4

Ajoutez le riz et l'eau dans la poêle et mélangez tous les ingrédients pour bien les faire sauter.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 55g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du riz restant pour gagner du temps.Ajoutez un peu de sauce soja si vous souhaitez un goût plus salé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.