연어와 계란 야채 볶음 덮밥
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
연어와 계란 야채 볶음 덮밥
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
주요 재료
- 🐟 연어 100g
- 🥚 계란 2개
- 🥒 오이 1개 (슬라이스)
- 🧅 양파 1/2개 (얇게 썰기)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 올리브오일 작은술 1
- 간장 작은술 1
단계
1
팬을 가열하고 올리브오일을 사용하여 연어를 볶습니다.
2
양파와 오이를 넣고 중불에서 볶습니다.
3
계란을 깨뜨려 넣고 전체를 빠르게 섞은 다음, 소금과 간장으로 간을 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
310
칼로리
- 22g단백질
- 10g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
채소의 종류를 늘리면 더욱 건강한 요리가 됩니다.시간을 절약하려면 미리 계란을 풀어서 준비하면 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.