Canh miso cá trắng
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $8
Canh miso cá trắng
Chi phí $8, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 Cá trắng 200g (phi lê)
- Tương miso 2 muỗng canh
- Nước dashi 3 cốc
- 🍢 Đậu phụ 1/2 miếng (cắt khối vuông)
- 🌱 Hành lá, băm nhỏ, theo ý thích
Gia vị
- 🧂 Một chút muối
BƯỚC
1
Cho nước dashi vào nồi và đun ở lửa vừa.
2
Thêm cá trắng đã cắt và nấu với lửa nhỏ trong khoảng 5 phút.
3
Cho đậu phụ vào và nấu thêm khoảng 2 phút.
4
Khuấy đều miso, thêm hành lá và đun sôi nhanh là hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 20gProtein
- 8gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Các loại cá trắng như cá điêu hồng, cá bơn hoặc cá lưỡi trâu đều phù hợp.Có thể sử dụng dashi dạng bột bán sẵn để chế biến nhanh hơn.Bạn có thể thêm nguyên liệu như nấm shimeji hoặc cải thảo để đa dạng món ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.