Чили из трех банок
Стоимость $5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Порции
- $5
Чили из трех банок
Стоимость $5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🫘 1 банка (15.5 унций) бобов, с низким содержанием соли, не сливая жидкость
- 🌽 1 банка (15.2 унций) кукурузы, слить жидкость
- 🍅 1 банка (14.5 унций) измельченных помидоров, с низким содержанием соли, не сливая жидкость
- 1 чайная ложка чилийского порошка
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Поместите содержимое всех 3 банок в кастрюлю.
Добавьте чилийский порошок по вкусу.
Перемешайте для смешивания.
Продолжайте помешивать на среднем огне, пока полностью не нагреется.
Охладите остатки.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
118
Калории
- 6gБелок
- 24gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Убедитесь, что вы постоянно помешиваете, чтобы предотвратить прилипание ко дну кастрюли.Вы можете добавить больше чилийского порошка или специй по вашему вкусу для более насыщенного вкуса.Для дополнительного белка рассмотрите возможность добавления предварительно приготовленной индейки или курицы.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.