Салат пяти порций в день
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $8
Салат пяти порций в день
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥬 4 чашки шпината, свежего
- 🥬 4 чашки салата ромэн
- 🫑 2 чашки зеленого перца, нарезанного
- 🍅 2 чашки вишневых помидоров
- 🥦 1 чашка брокколи, нарезанной
- broccoli 1 чашка цветной капусты, нарезанной
- 🎃 1 чашка желтой тыквы, нарезанной
- 🥒 1 чашка огурцов, нарезанных
- 🥕 2 чашки моркови, нарезанной
- 🥒 1 чашка кабачков, нарезанных
ШАГИ
1
Вымойте руки с мылом и водой.
2
Вымойте все овощи.
3
Смешайте все овощи вместе в большой миске.
4
Посыпьте нежирной или маложирной заправкой по вашему выбору и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
94
Калории
- 5gБелок
- 20gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Используйте органические овощи для лучшего вкуса и питания.Подготовьте салат заранее и храните его в холодильнике для прохладной и освежающей еды.Добавьте к этому салату жареную курицу или тофу для дополнительного белка.Настройте овощи в зависимости от сезонности.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.