CookPal AI
recipe image

Африканское тушеное мясо из хвоста

Стоимость $25, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 6 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • 💧 10 чашек воды
    • 🥬 1 чашка нарезанного сельдерея
    • 🍅 1 (6 унция) банка томатной пасты
    • 2 кубика говяжьего бульона
    • 🧄 1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
    • 6 горошин черного перца
    • 2 лавровых листа
  • Protein

    • 3 фунта говяжьего хвоста, нарезанного кусками
  • Vegetables

    • 🧅 1 большая луковица, нарезанная
    • 1 (15 унций) банка красной фасоли, слить
  • Others

    • ¼ чашки канолового масла
    • ¼ чашки кукурузного крахмала
    • 💧 ½ чашки воды

ШАГИ

1

Поместите 10 чашек воды, сельдерей, томатную пасту, кубики бульона и чеснок в большую голландскую духовку; перемешайте до растворения томатной пасты. Добавьте горошины перца и лавровые листья; доведите до кипения на среднем огне.

2

Тем временем, нагрейте масло в большой сковороде на средне-высоком огне. Добавьте хвост; готовьте, пока он не подрумянится со всех сторон, около 10 минут. Переложите хвост в голландскую духовку. Удалите все, кроме 1 столовой ложки масла из сковороды. Уменьшите огонь до среднего; добавьте лук на сковороду. Готовьте, пока он не станет мягким и прозрачным, около 5 минут; переложите в голландскую духовку.

3

Накройте голландскую духовку. Уменьшите огонь до средне-низкого; тушите 2 ½ часа. Приправьте рагу солью и черным перцем. Продолжайте готовить, накрыв крышкой, пока хвост не станет мягким, но не будет отваливаться от кости, около 30 минут.

4

Переложите хвост на тарелку для подачи. Добавьте красную фасоль в голландскую духовку; снова доведите до кипения. Растворите кукурузный крахмал в ½ чашке воды. Вмешайте в голландскую духовку; тушите, пока соус не загустеет и станет прозрачным, около 1 минуты. Полейте соусом хвост.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

669

Калории

  • 74g
    Белок
  • 23g
    Углеводы
  • 32g
    Жиры

💡 Советы

Для максимального вкуса замаринуйте хвост в ваших любимых специях за несколько часов до приготовления.Используйте тяжелую голландскую духовку для равномерного приготовления и чтобы избежать пригорания.Замените красную фасоль на черную фасоль или нут для другого вкуса.Остатки можно замораживать до 3 месяцев.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.