
Африканское тушеное мясо из хвоста
Стоимость $25, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 Порции
- $25
Африканское тушеное мясо из хвоста
Стоимость $25, сохранить $20
Источник: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 Порции
- $25
ИНГРЕДИЕНТЫ
Base
- 💧 10 чашек воды
- 🥬 1 чашка нарезанного сельдерея
- 🍅 1 (6 унция) банка томатной пасты
- 2 кубика говяжьего бульона
- 🧄 1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
- 6 горошин черного перца
- 2 лавровых листа
Protein
- 3 фунта говяжьего хвоста, нарезанного кусками
Vegetables
- 🧅 1 большая луковица, нарезанная
- 1 (15 унций) банка красной фасоли, слить
Others
- ¼ чашки канолового масла
- ¼ чашки кукурузного крахмала
- 💧 ½ чашки воды
ШАГИ
Поместите 10 чашек воды, сельдерей, томатную пасту, кубики бульона и чеснок в большую голландскую духовку; перемешайте до растворения томатной пасты. Добавьте горошины перца и лавровые листья; доведите до кипения на среднем огне.
Тем временем, нагрейте масло в большой сковороде на средне-высоком огне. Добавьте хвост; готовьте, пока он не подрумянится со всех сторон, около 10 минут. Переложите хвост в голландскую духовку. Удалите все, кроме 1 столовой ложки масла из сковороды. Уменьшите огонь до среднего; добавьте лук на сковороду. Готовьте, пока он не станет мягким и прозрачным, около 5 минут; переложите в голландскую духовку.
Накройте голландскую духовку. Уменьшите огонь до средне-низкого; тушите 2 ½ часа. Приправьте рагу солью и черным перцем. Продолжайте готовить, накрыв крышкой, пока хвост не станет мягким, но не будет отваливаться от кости, около 30 минут.
Переложите хвост на тарелку для подачи. Добавьте красную фасоль в голландскую духовку; снова доведите до кипения. Растворите кукурузный крахмал в ½ чашке воды. Вмешайте в голландскую духовку; тушите, пока соус не загустеет и станет прозрачным, около 1 минуты. Полейте соусом хвост.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
669
Калории
- 74gБелок
- 23gУглеводы
- 32gЖиры
💡 Советы
Для максимального вкуса замаринуйте хвост в ваших любимых специях за несколько часов до приготовления.Используйте тяжелую голландскую духовку для равномерного приготовления и чтобы избежать пригорания.Замените красную фасоль на черную фасоль или нут для другого вкуса.Остатки можно замораживать до 3 месяцев.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.