Ajillo with Bell Peppers and Canned Mackerel
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
Ajillo with Bell Peppers and Canned Mackerel
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Fish
- 1 can (190g) canned mackerel in water
Vegetables
- 3 bell peppers (90g), chopped
Spices
- 🧄 1 clove garlic, crushed
- 🧂 1/3 tsp salt
- 1 tsp sliced chili
Oils
- 150ml olive oil
ШАГИ
Cut the bell peppers in half lengthwise, remove seeds and stems, and chop into bite-sized pieces. Slice garlic in half, remove the core, and crush with the flat side of a knife.
In a pot, heat olive oil, garlic, salt, and chili over low heat until fragrant. Add canned mackerel and bell peppers, then simmer over medium heat.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 25gБелок
- 5gУглеводы
- 25gЖиры
💡 Советы
Serve with crusty bread to soak up the flavorful oil.You can substitute bell peppers with zucchini or mushrooms for variety.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.