CookPal AI
recipe image

Американские рулеты с яйцом и беконом

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белковые продукты

    • 🥚 2 яйца
    • 🥓 4 ломтика бекона

  • Овощи

    • 🥬 1/2 чашки измельченного шпината

  • Специи

    • 1 чайная ложка оливкового масла
    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка черного перца

ШАГИ

1

Обжарьте бекон на сковороде до хрустящей корочки, затем отложите в сторону.

2

В той же сковороде добавьте оливковое масло и обжарьте измельченный шпинат до мягкости.

3

Взбейте яйца, приправьте солью и черным перцем, затем вылейте на сковороду и сделайте тонкий омлет.

4

Выложите омлет на тарелку, добавьте бекон и шпинат, заверните и наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 20g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Шпинат можно заменить другими листовыми овощами, например, капустой кейл.Когда готовите омлет, используйте умеренный огонь, чтобы не пережарить.Можно добавить немного нарезанных грибов для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.