CookPal AI
recipe image

Великолепные куриные энчиладас Анджелы

Стоимость $25, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 900 грамм филе куриной грудки без кожи и костей - нарезать кусочками
  • Молочные продукты

    • 🥛 320 мл сметаны
    • 🧀 360 грамм тертого сыра Чеддер
  • Консервы

    • 1 банка (300 грамм) супа крем из курицы
    • 1 банка (110 грамм) нарезанных зеленых чили, слить жидкость
    • 1 банка (280 грамм) соуса энчилада
    • 1 банка (170 грамм) нарезанных черных оливок, слить жидкость
  • Приправы

    • ¼ чайной ложки чили порошка
    • 1 пакетик (35 грамм) мягкой приправы для тако
    • 🍋 1 чайная ложка лимонного сока
    • ½ чайной ложки лукового порошка
    • ½ чайной ложки чесночного порошка
  • Овощи

    • 🧅 1 маленькая луковица, мелко нарезанная
    • 1 пучок зеленого лука, нарезанного, разделить
  • Основы и обертки

    • 5 (30-сантиметровых) тортилий из пшеничной муки
    • 💧 240 мл воды
  • Жиры

    • 🧈 1 столовая ложка сливочного масла

ШАГИ

1

Поместите курицу в большую кастрюлю и добавьте воду, чтобы покрыть. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до среднего или низкого, накройте крышкой и варите, пока курица не станет белой внутри и соки станут прозрачными, около 10 минут.

2

Уберите с огня и дайте остыть, пока можно будет ее обработать, 5–10 минут. Разделите курицу на волокна двумя вилками.

3

Смешайте сметану, концентрированный суп и порошок чили в сотейнике. Доведите до кипения, периодически помешивая, затем выключите огонь и закройте крышкой, чтобы сохранить тепло.

4

В то же время растопите масло на сковороде на среднем огне. Добавьте лук; жарьте и перемешивайте, пока он не станет прозрачным, около 5 минут. Добавьте разделенную курицу, воду, половину зеленого лука, зеленые чили и приправу для тако; томите 10 минут. Влейте лимонный сок, луковый и чесночный порошки; томите еще 10 минут.

5

Разогрейте духовку до 175 градусов по Цельсию.

6

Добавьте 1 чашку смеси супа в сковороду с курицей. Распределите оставшуюся смесь супа по дну формы для запекания размером 23x33 см.

7

Наполните каждую тортилью ⅕ частью куриной смеси и примерно 5 столовыми ложками сыра Чеддер.

8

Заверните тортильи вокруг начинки и поместите энчиладас швом вниз в форму для выпечки. Полейте сверху соусом энчилада и посыпьте оставшимся сыром Чеддер, оставшимися зелеными луком и оливками.

9

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока начинка не прогреется, а сыр не расплавится и не начнет пузыриться, около 25 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

710

Калории

  • 42g
    Белок
  • 53g
    Углеводы
  • 36g
    Жиры

💡 Советы

Используйте предварительно нарезанную курицу-гриль, чтобы сэкономить время.Подавайте с гарниром из мексиканского риса и бобов для полноценного приема пищи.Вы можете заменить пшеничные тортильи кукурузными для безглютенового варианта.Посыпьте немного свежей кинзой перед подачей на стол для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.