Салат из яблок, изюма и моркови
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $8
Салат из яблок, изюма и моркови
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Заправка
- 1/3 стакана йогурта (например, исландского Skyr)
- 1/3 стакана легкого майонеза
- 1 1/2 столовых ложки яблочного уксуса
- 1 столовая ложка маковых семян
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
- 🌶 1/2 чайной ложки черного перца
Овощи и фрукты
- 5 стаканов капусты
- 🥕 1/3 стакана моркови
- 🍎 2 стакана красного яблока
- 1/2 стакана золотистого изюма
ШАГИ
В большой миске взбейте йогурт, майонез, уксус, маковые семена, горчицу, соль и перец.
Добавьте капусту, морковь, яблоко и изюм и перемешайте до равномерного покрытия.
При желании украсьте свежей петрушкой и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
107
Калории
- 3gБелок
- 20gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Используйте свежую и хрустящую капусту для максимальной хрусткости в салате.Золотистый изюм добавляет натуральную сладость; возможные замены - сушеная клюква или нарезанные финики.Рассмотрите возможность подачи этого блюда с жареной курицей или рыбой для сбалансированного приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.