CookPal AI
recipe image

Азиатская закуска из листьев салата

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🦃 450 грамм фарша из индейки
  • Специи и соусы

    • 🍶 1 столовая ложка светлого соевого соуса
    • 🧄 1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
    • 2 чайные ложки мелко нарезанного свежего корня имбиря
    • 🍶 1/3 стакана светлого соевого соуса
    • 🍋 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
    • 🧄 2 чайные ложки мелко нарезанного чеснока
    • 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего корня имбиря
    • 🍬 1 чайная ложка сахара
  • Зерновые

    • 🍚 1 стакан коричневого риса
    • 💧 1 стакан воды
  • Овощи

    • 🥬 16 больших листьев салата
    • 🥕 1 стакан тертой моркови
    • 🧅 1 стакан тонко нарезанных зеленых луковиц
    • 1 стакан нарезанного красного болгарского перца
    • 1 стакан нарезанных редисок

ШАГИ

1

В средней миске смешайте фарш из индейки, 1 столовую ложку соевого соуса, 1 чайную ложку мелко нарезанного чеснока и 2 чайные ложки мелко нарезанного имбиря. Сформируйте 16 тефтелей и скатайте их в овальные формы. Накройте и поставьте в холодильник.

2

В средней кастрюле на среднем огне соедините рис с 2 стаканами воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 20 минут или пока рис не станет мягким.

3

Разогрейте гриль или духовку. Разложите рис, листья салата, морковь, зеленый лук, редис и красный перец на сервировочное блюдо или поместите каждый ингредиент в отдельные миски. В средней миске смешайте соус для макания: 1/3 стакана соевого соуса, 1/3 стакана воды, лимонный сок, 2 чайные ложки чеснока, 1 столовую ложку имбиря и сахар.

4

Нанижите по две тефтели на каждый 25-сантиметровый шампур. Готовьте на гриле или в духовке 10-12 минут, время от времени переворачивая, чтобы все стороны подрумянились. Если готовите в духовке, застелите противень алюминиевой фольгой и слейте жир через 6 минут.

5

Чтобы подать, положите лист салата на ладонь, добавьте немного риса, тефтель и сверху несколько овощей. Сверните и окуните в соус.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

369

Калории

  • 29g
    Белок
  • 43g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

При желании можно заменить фарш из говядины или курицы на фарш из индейки.Для варианта с низким содержанием натрия используйте соевый соус с пониженным содержанием натрия.Удвойте порцию и храните остатки в холодильнике до 2 дней.Для усиления вкуса в каждую обертку из салата можно добавить небольшую ложку соуса хойсин.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.