
Азиатская закуска из листьев салата
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Порции
- $12
Азиатская закуска из листьев салата
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🦃 450 грамм фарша из индейки
Специи и соусы
- 🍶 1 столовая ложка светлого соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
- 2 чайные ложки мелко нарезанного свежего корня имбиря
- 🍶 1/3 стакана светлого соевого соуса
- 🍋 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- 🧄 2 чайные ложки мелко нарезанного чеснока
- 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего корня имбиря
- 🍬 1 чайная ложка сахара
Зерновые
- 🍚 1 стакан коричневого риса
- 💧 1 стакан воды
Овощи
- 🥬 16 больших листьев салата
- 🥕 1 стакан тертой моркови
- 🧅 1 стакан тонко нарезанных зеленых луковиц
- 1 стакан нарезанного красного болгарского перца
- 1 стакан нарезанных редисок
ШАГИ
В средней миске смешайте фарш из индейки, 1 столовую ложку соевого соуса, 1 чайную ложку мелко нарезанного чеснока и 2 чайные ложки мелко нарезанного имбиря. Сформируйте 16 тефтелей и скатайте их в овальные формы. Накройте и поставьте в холодильник.
В средней кастрюле на среднем огне соедините рис с 2 стаканами воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 20 минут или пока рис не станет мягким.
Разогрейте гриль или духовку. Разложите рис, листья салата, морковь, зеленый лук, редис и красный перец на сервировочное блюдо или поместите каждый ингредиент в отдельные миски. В средней миске смешайте соус для макания: 1/3 стакана соевого соуса, 1/3 стакана воды, лимонный сок, 2 чайные ложки чеснока, 1 столовую ложку имбиря и сахар.
Нанижите по две тефтели на каждый 25-сантиметровый шампур. Готовьте на гриле или в духовке 10-12 минут, время от времени переворачивая, чтобы все стороны подрумянились. Если готовите в духовке, застелите противень алюминиевой фольгой и слейте жир через 6 минут.
Чтобы подать, положите лист салата на ладонь, добавьте немного риса, тефтель и сверху несколько овощей. Сверните и окуните в соус.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
369
Калории
- 29gБелок
- 43gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
При желании можно заменить фарш из говядины или курицы на фарш из индейки.Для варианта с низким содержанием натрия используйте соевый соус с пониженным содержанием натрия.Удвойте порцию и храните остатки в холодильнике до 2 дней.Для усиления вкуса в каждую обертку из салата можно добавить небольшую ложку соуса хойсин.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.