Жареные овощи с спаржей и луком на завтрак

Name: Жареные овощи с спаржей и луком на завтрак
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🌱 100 г спаржи (нарезать под углом); 🧅 Одна маленькая луковица (тонко нарезанная); 🥕 Половина моркови (нарезать тонкими полосками); 🧂 Щепотка соли; Щепотка чёрного перца; 1 чайная ложка оливкового масла

Стоимость $3.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$3.5

Жареные овощи с спаржей и луком на завтрак

Стоимость $3.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🌱 100 г спаржи (нарезать под углом)
- 🧅 Одна маленькая луковица (тонко нарезанная)
- 🥕 Половина моркови (нарезать тонкими полосками)
Специи
- 🧂 Щепотка соли
- Щепотка чёрного перца
- 1 чайная ложка оливкового масла

ШАГИ

Разогрейте оливковое масло в сковороде, обжарьте лук на среднем огне до мягкости.

Добавьте спаржу и морковь, обжаривайте ещё 2-3 минуты.

Посолите, поперчите, выложите на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

4g
Белок
10g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Добавление ярких цветов овощей усиливает аппетит и делает блюдо более привлекательным.Идеально подходит для лёгкого завтрака.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.