CookPal AI
recipe image

Омлет со спаржей и сосисками

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌱 Спаржа, 5 стеблей (нарезать)

  • Мясо

    • 🌭 Сосиска, 1 штука (мелко нарезать)

  • Яйца и молочные продукты

    • 🥚 Яйца, 3 штуки

ШАГИ

1

Мелко нарежьте спаржу и сосиску.

2

Разбейте яйца в миску, хорошо взбейте и добавьте спаржу и сосиску.

3

Нагрейте небольшое количество оливкового масла в сковороде и вылейте яичную смесь на среднем огне.

4

Когда низ поджарится, уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой и готовьте, пока омлет полностью не приготовится.

5

Когда омлет готов, используйте лопатку, чтобы сложить его пополам.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 17g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Храните омлет в герметичном контейнере в холодильнике, чтобы он оставался вкусным до следующего дня.Для более насыщенного вкуса можно добавить сыр по желанию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.