CookPal AI
recipe image

Avocado and Canned Mackerel Ajillo

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Seafood

    • 🐟 1 can (190g) canned mackerel in water

  • Vegetables

    • 🥑 1 avocado

  • Spices

    • 🧄 1 clove garlic
    • 🧂 1/3 tsp salt
    • 1 tsp sliced chili

  • Oils

    • 150ml olive oil

ШАГИ

1

Cut the avocado in half lengthwise, remove the pit, peel the skin, and chop into bite-sized pieces. Slice the garlic in half lengthwise, remove the core, and crush with the flat side of a knife.

2

In a pot, heat olive oil, garlic, salt, and chili over low heat until fragrant. Add the canned mackerel and simmer over medium heat. Once bubbling, add the avocado, stir gently, and cook briefly.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 20g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 25g
    Жиры

💡 Советы

Serve with crusty bread or crackers for a complete meal.Use fresh chili for a spicier kick.Pair with white wine or sake for an enhanced dining experience.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.