CookPal AI
recipe image

Открытый сэндвич с авокадо и яйцом

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍞 2 ломтика цельнозернового хлеба
    • 🥑 1 авокадо (нарезанное ломтиками)
    • 🥚 2 яйца

  • Приправы

    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка черного перца
    • 🍋 1 чайная ложка лимонного сока

ШАГИ

1

Отварите яйца вкрутую в воде. Затем снимите скорлупу после небольшого охлаждения.

2

Легко обжарьте цельнозерновой хлеб в тостере до золотистого оттенка.

3

Нарежьте авокадо ломтиками и положите его на обжаренный хлеб.

4

Выложите нарезанные ломтиками яйца поверх авокадо.

5

Посыпьте солью, черным перцем и полейте лимонным соком для завершения.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 12g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Добавление лимонного сока на авокадо предотвратит его потемнение.Для более ароматного вкуса можно слегка смазать хлеб оливковым маслом перед обжариванием.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.