CookPal AI
recipe image

Авокадная брускетта на завтрак

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥑 1 спелый авокадо
    • 🍅 2 средних помидора
    • 🧅 1 зеленый лук
    • 🌿 1/2 стакана нарезанного свежего базилика
    • 🥚 4 яйца

  • Хлеб и сыр

    • 🍞 12 ломтиков хлеба из цельнозерновой булочки
    • 🧀 1/4 стакана рикотты

  • Приправы

    • молотый черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Нарежьте авокадо, помидоры и зеленый лук.

2

Очистите и нарежьте вареные вкрутую яйца.

3

Отложите 2 ст.л. нарезанного базилика для украшения. Аккуратно перемешайте авокадо, помидоры, зеленый лук, яйца и оставшийся базилик в небольшой миске. Добавьте черный перец по вкусу.

4

Поджарьте ломтики багета.

5

Размажьте рикотту на каждый поджаренный ломтик хлеба.

6

Положите на каждый ломтик смесь авокадо и украсьте оставшимся базиликом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

340

Калории

  • 17g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 17g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сэкономить время, приготовьте смесь авокадо, пока поджаривается хлеб.Используйте качественный цельнозерновой багет для лучшей текстуры и вкуса.Для дополнительного вкуса слегка полейте оливковым маслом перед подачей.Подавайте немедленно, чтобы сохранить хрустящесть поджаренного хлеба.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.