CookPal AI
recipe image

Омлет с авокадо, яйцом и капустой

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🥑 1 авокадо (ломтиками)
    • 1/2 стакана капусты (тонко нашинкованной)

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и хорошо перемешайте.

2

Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте капусту.

3

Вылейте яичную массу на сковороду и готовьте на слабом огне.

4

Когда яйца еще наполовину готовы, выложите авокадо в центр и сложите омлет пополам.

5

Готовьте на слабом огне до полной готовности, затем выложите на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 15g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 22g
    Жиры

💡 Советы

Будьте осторожны при переворачивании омлета, готовьте на слабом огне, чтобы сохранить форму.Можно добавить сыр для усиления вкуса по желанию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.