CookPal AI
recipe image

Греческий омлет с авокадо

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🧀 ¾ стакана фета сыра
    • 🥑 ½ авокадо, нарезанного кубиками
    • 🍅 ½ стакана нарезанных кубиками помидоров
    • ¼ стакана нарезанных каламата маслин
    • 1 столовая ложка нарезанного свежего базилика

ШАГИ

1

Взбейте яйца в небольшой миске до однородной консистенции.

2

Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Влейте яйца.

3

Посыпьте фета сыром, авокадо, помидорами, оливками и базиликом на одну сторону. Готовьте, пока низ не станет золотисто-коричневым, около 5 минут.

4

Сложите пополам; готовьте, пока центр не застынет, еще около 3 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

392

Калории

  • 19g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 31g
    Жиры

💡 Советы

Для более удобного складывания используйте тонкую лопатку.Используйте свежие травы для наилучшего вкуса.Подавайте с гарниром из цельнозернового хлеба, чтобы сделать блюдо более сытным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.