CookPal AI
recipe image

Омлет с авокадо

Стоимость $9, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $9

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйца

    • 🥚 2 яйца

  • Овощи

    • 🥑 1/2 авокадо (нарезанного)
    • 🌱 горсть шпината (нарезанного)

  • Молочные продукты

    • 🧀 1/4 стакана моцареллы

  • Специи

    • 🧂 щепотка соли
    • щепотка перца

ШАГИ

1

Разбейте яйца в небольшую миску, добавьте соль и перец, хорошо перемешайте.

2

Налейте яичную смесь на горячую сковороду, и когда одна сторона начнет готовиться, добавьте сыр, авокадо и шпинат.

3

Сложите омлет пополам и готовьте ещё несколько минут.

4

Выложите на тарелку и подавайте горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 12g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 26g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что авокадо созрел. Лучше использовать мягкий.Сыр можно заменить другими молочными продуктами.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.