Авокадные карманы питы
Стоимость $5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $5
Авокадные карманы питы
Стоимость $5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥑 1 спелый, свежий авокадо, разрезанный пополам, без косточки, очищенный и нарезанный кубиками
- 🥙 2 кармана из цельнозернового питы, разрезанных пополам
- 🟡 1/4 стакана консервированных нута, промытых и слитых
- 🧀 2 столовые ложки крошеного сыра Котия или Фета
- Соль и перец по вкусу
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Наполните половинки карманов питы авокадо, нутом и сыром, распределяя равномерно.
Если хотите, нагрейте наполненные карманы питы в микроволновке в течение 15-20 секунд.
Приправьте по вкусу солью и перцем.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
198
Калории
- 6gБелок
- 30gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Используйте свежие, спелые авокадо для лучшей текстуры и вкуса.Добавьте дополнительные овощи, такие как помидоры или огурцы, для хруста и питательных веществ.Для веганской версии замените сыр на растительную альтернативу или исключите его полностью.Отлично подходит для приготовления еды заранее: храните компоненты отдельно и наполняйте карманы питы непосредственно перед подачей на стол.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.