CookPal AI
Салат из брокколи с беконом, изюмом и семенами подсолнечника

Салат из брокколи с беконом, изюмом и семенами подсолнечника

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Мин
  • 12 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🥓 ½ фунта бекона

  • Овощи

    • 🥦 4 головки брокколи, нарезанные кусочками
    • 🧅 ½ стакана нарезанного лука

  • Фрукты

    • 1 ½ стакана изюма

  • Орехи и семена

    • 1 ½ стакана несолёных семян подсолнечника

  • Приправы

    • 1 стакан майонеза

  • Подсластители

    • ¼ стакана белого сахара
    • ¼ стакана гранулированного подсластителя на основе сукралозы (например, Splenda®)

  • Кислотные компоненты

    • 2 столовые ложки белого винного уксуса

ШАГИ

1

Положите бекон в большую сковороду и жарьте на среднем огне, время от времени переворачивая, пока он равномерно не подрумянится, примерно 10 минут. Слейте бекон на бумажные полотенца и покрошите.

2

Смешайте бекон, брокколи, изюм, семена подсолнечника и лук в большой миске.

3

Взбейте майонез, сахар, подсластитель и уксус в другой миске до однородности. Полейте этой смесью брокколи и перемешайте. Охладите перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

385

Калории

  • 10g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 27g
    Жиры

💡 Для усиления вкуса попробуйте использовать копчёный бекон или индейку.Охладите салат минимум за 30 минут до подачи, чтобы вкусы соединились.Это блюдо отлично подходит для приготовления еды заранее; храните остатки в герметичном контейнере до 3 дней.