Запеченные фасоль
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 6 Порции
- $5
Запеченные фасоль
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 6 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍛 1 1/2 стакана фасоли: морской, красной или лимской
- 💧 2 стакана воды
- 🍎 2 стакана 100% яблочного сока
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 🍯 2 столовые ложки патоки
- 🍅 1/2 стакана кетчупа
- 🍶 2 чайные ложки уксуса
- 🌾 1 чайная ложка сухой горчицы
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте яблочный сок и воду. Доведите до кипения.
Добавьте фасоль и варите на медленном огне в течение 2 1/2 часов, пока фасоль не станет мягкой.
Слейте фасоль, сохраните жидкость.
Поместите фасоль и другие ингредиенты в смазанную форму для запекания.
Накройте и запекайте при 250°F в течение 3-4 часов.
Снимите крышку на последний час выпечки и добавьте немного зарезервированной жидкости, если фасоль станет сухой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
226
Калории
- 10gБелок
- 45gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса рассмотрите возможность добавления небольшого кусочка копченого мяса или бекона.Периодически проверяйте фасоль и добавляйте больше зарезервированной жидкости, чтобы поддерживать влажную текстуру.Удвойте рецепт для больших собраний или подготовки еды на несколько дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.