Запеченные масляные бобы
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Порции
- $15
Запеченные масляные бобы
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 368 грамм копченой колбасы
Овощи
- 🧅 1/2 маленькой луковицы
Приправы
- 🍅 1/2 стакана кетчупа
- 1/3 стакана соуса для стейка
- 1 чайная ложка жидкого дыма
- 1 чайная ложка молотой горчицы
- 1/2 чайной ложки семян сельдерея
Бобовые
- 4 (18-унцевые) банки масляных бобов
ШАГИ
Разогрейте духовку до 180 градусов C.
Поместите колбасу, болгарский перец и лук на большую сковороду на среднем огне. Готовьте и помешивайте, пока колбаса не подрумянится, около 5 минут.
В большой миске взбейте кетчуп, соус для стейка, жидкий дым, молотую горчицу и семена сельдерея. Добавьте колбасную смесь и перемешайте.
Добавьте слитые масляные бобы и аккуратно перемешайте, чтобы все равномерно объединилось. Перелейте в форму для запекания; накройте.
Выпекайте в разогретой духовке, пока блюдо не станет горячим и пузырящимся, около 25 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
470
Калории
- 26gБелок
- 62gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Для острой версии замените болгарский перец халапеньо.Обязательно хорошо слейте масляные бобы, чтобы избежать лишней жидкости в блюде.Жидкий дым добавляет глубину вкуса — рассмотрите возможность корректировки количества по вкусу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.