Разогрейте духовку до 350 °F (175 °C).

Положите примерно 30-сантиметровый кусок фольги на стол. Покройте фольгу спреем для антипригарной готовки.

Поместите филе в середину фольги. Если у филе есть кожа, положите её вниз.

Распределите лук, соль, перец и масло поверх филе. При желании добавьте также приправу из лимонного перца.

Сложите фольгу над рыбой, чтобы завернуть её. Поместите фольгу на противень и поставьте его в духовку.

Выпекайте рыбу от 15 до 20 минут, пока она не станет легко разделяться вилкой.