CookPal AI
recipe image

Запеченная курица с чесноком и пармезаном

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
    • 1 чашка сухарей
    • 🧀 ⅔ чашки тертого пармезана
    • 1 чайная ложка сушеных листьев базилика
    • 🧂 ¼ чайной ложки черного молотого перца
    • 🍗 6 половинок куриного филе без кожи и костей

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты. Разогрейте духовку до 175 градусов C. Слегка смажьте маслом форму для выпечки размером 9x13 дюймов.

2

В миске смешайте оливковое масло и чеснок.

3

В отдельной миске смешайте панировочные сухари, пармезан, базилик и перец.

4

Обмакните каждую куриную грудку в масляную смесь, затем в смесь из панировочных сухарей. Выложите покрытые грудки в подготовленную форму и посыпьте оставшейся смесью сухарей.

5

Выпекайте в разогретой духовке 30 минут или пока курица не перестанет быть розовой, а жидкость не станет прозрачной.

6

Подавайте горячим и наслаждайтесь!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

281

Калории

  • 30g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Для еще более хрустящей корочки используйте гриль в последнюю 2-3 минуты выпечки.Подавайте с салатом и пастой для полного обеда.Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней в герметичном контейнере.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.