Запеканка из чечевицы
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 5 Порции
- $5
Запеканка из чечевицы
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 5 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥬 1 стакан чечевицы, промытой
- 💧 3/4 стакана воды
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
- 🌶️ Молотый черный перец
- 🧄 Чесночный порошок
- 🧅 1/2 стакана средней луковицы, нарезанной
- 🍅 1 банка (14.5 унции) томатов, с низким содержанием натрия
- 🥕 2 средние моркови, тонко нарезанные
- 🧀 1/2 стакана тертого чеддера
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разогрейте духовку до 350°F.
Смешайте чечевицу, воду, приправы, лук и томаты.
Поместите смесь в форму для запекания объемом 2 литра.
Накройте блюдо крышкой или фольгой.
Выпекайте при температуре 350°F в течение 30 минут.
Достаньте из духовки и добавьте морковь. Хорошо перемешайте.
Накройте и выпекайте еще 30 минут.
Уберите крышку и посыпьте сверху сыром.
Выпекайте без крышки в течение 5 минут или пока сыр не расплавится.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
201
Калории
- 14gБелок
- 29gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Вы можете использовать разные виды сыра, например моцареллу или пармезан, в зависимости от ваших предпочтений.Для усиления вкуса можно добавить свежие травы, такие как тимьян или петрушка, перед подачей.Это блюдо можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 2 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.