CookPal AI
recipe image

Запеченный картофель примавера

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные

    • 🥔 4 средних картофеля
    • 🥦 4 чашки смешанных овощей
    • 🥛 1 чашка обезжиренных сливок

  • Специи и приправы

    • 1/2 чайной ложки сушеного орегано
    • 1/2 чайной ложки сушеного базилика
    • Черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Проткните каждый картофель несколько раз вилкой. Готовьте в микроволновке на высокой мощности, пока не станет мягким, около 3-4 минут на картофелину.

3

Отварите смешанные овощи на пару до готовности.

4

Смешайте сметану с сушеным орегано, сушенным базиликом и черным перцем.

5

Разрежьте картофель по центру и наполните его приготовленными овощами. Сверху добавьте сметану и подавайте горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

330

Калории

  • 12g
    Белок
  • 71g
    Углеводы
  • 0g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить обезжиренные сливки греческим йогуртом для более пикантного вкуса.Добавьте свежие травы, такие как петрушка или зеленый лук, для улучшения внешнего вида и вкуса.Для дополнительного белка добавьте тертую курицу или нут.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.