CookPal AI
recipe image

Запеченный овощной рисовый плов

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 ½ стакана кипящего куриного бульона
    • ¾ стакана длиннозерного белого риса

  • Овощи

    • 🌽 ¼ стакана замороженной кукурузы
    • ¼ стакана замороженного горошка
    • 🥕 ¼ стакана нарезанной моркови
    • 🧅 1 столовая ложка мелко нарезанного лука, или по вкусу

  • Топпинги

    • 🧀 ½ стакана тертого сыра чеддер, или по вкусу

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

2

Смешайте куриный бульон, рис, кукурузу, горошек, морковь и лук в форме для запекания; накройте алюминиевой фольгой.

3

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока рис не станет мягким, а бульон полностью впитается, примерно 30 минут. Уберите фольгу и посыпьте плов сыром чеддер; снова накройте фольгой. Продолжайте выпекать, пока сыр не расплавится, около 5 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 7g
    Белок
  • 33g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы усилить вкус, добавьте чайную ложку чесночного порошка или лавровый лист во время приготовления.Замените овощным бульоном для вегетарианского варианта.Вы можете превратить это блюдо в полноценное, добавив вареную курицу или тофу перед выпечкой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.