Смузи с бананом и овсянкой

Name: Смузи с бананом и овсянкой
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🍌 Банан 1 штука; Черника 1/4 чашки; 🍚 Овсянка 2 столовые ложки; 🥛 Молоко 1 стакан; 🍯 Мёд 1 чайная ложка

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$5

Смузи с бананом и овсянкой

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фрукты
- 🍌 Банан 1 штука
- Черника 1/4 чашки
Зерновые
- 🍚 Овсянка 2 столовые ложки
Жидкости
- 🥛 Молоко 1 стакан
- 🍯 Мёд 1 чайная ложка

ШАГИ

Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

8g
Белок
40g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Простой рецепт, который можно приготовить даже в загруженное утро.Замачивание овсянки в воде делает её более нежной.Можно добавить протеиновый порошок в качестве дополнительного ингредиента.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.