Смузи с бананом и йогуртом
Стоимость $4, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $4
Смузи с бананом и йогуртом
Стоимость $4, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ингредиенты для смузи
- 🍌 Банан 1 шт. (очищенный)
- 🥛 Натуральный йогурт 1/2 чашки
- 🥛 Молоко 1/4 чашки
- 🍯 Мёд 1 чайная ложка
- Лёд по вкусу
ШАГИ
Порежьте банан на мелкие кусочки и положите в блендер.
Добавьте йогурт, молоко и мёд, затем взбейте до однородной массы.
Добавьте лёд и снова взбейте, чтобы смузи стал холодным.
Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу же.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 4gБелок
- 30gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Смузи можно быстро приготовить даже утром, если у вас мало времени.Вы можете заменить фрукты на свои любимые, например, чернику или клубнику.Зимой можно не добавлять лёд и сделать смузи при комнатной температуре — это всё равно будет вкусно.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.