CookPal AI
recipe image

Банановые йогуртовые палочки с какао

Стоимость $3, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 1,440 Min
  • 4 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • 🥛 1 стакан йогурта с низким содержанием жира и ванильным вкусом
    • 🍌 1 средний банан
    • 🍫 2 чайные ложки какао-порошка

  • Tools

    • 1 лоток для льда

ШАГИ

1

Размять банан вилкой.

2

Хорошо смешать размятый банан и йогурт.

3

Добавить какао-порошок и перемешать до однородного состояния.

4

Разделить смесь на 4 маленьких стаканчика (или 8 формочек для мини-маффинов) и вставить палочки для эскимо (или обрезанные трубочки из бумаги).

5

Заморозить смесь в морозильной камере до затвердевания, примерно 24 часа.

6

Наслаждайтесь замороженным лакомством, когда оно полностью застынет!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

79

Калории

  • 3g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Поместите стаканчики в лоток для льда для лучшей устойчивости при замораживании.Для более насыщенного вкуса какао используйте темный какао-порошок.Замените ванильный йогурт греческим для увеличения содержания белка.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.