CookPal AI
recipe image

Банановая овсянка

Стоимость $2, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🌾 Овсянка 1/2 чашки
    • 🥛 Молоко 1 чашка
    • 🍌 Банан 1 шт. (нарезанный)
    • 🍯 Мед 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Положите овсянку и молоко в кастрюлю и нагрейте на среднем огне.

2

Перемешивайте около 2-3 минут, затем снимите с огня.

3

Добавьте сверху нарезанный банан и мед.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 6g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Замените молоко миндальным, чтобы сделать блюдо веганским.Вы можете использовать голубику или клубнику вместо банана для разнообразия вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.