
Банановые оладьи с овсянкой
Стоимость $5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
Банановые оладьи с овсянкой
Стоимость $5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍌 2 спелых банана
- 🥚 1 яйцо
- 🌾 1/2 стакана овсянки
- 🥛 1/4 стакана молока
- 1 чайная ложка разрыхлителя
ШАГИ
Разомните бананы вилкой до состояния пюре.
Добавьте яйцо к размятым бананам и хорошо перемешайте.
Добавьте овсянку, молоко и разрыхлитель, перемешайте до однородности.
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте немного масла (оливковое масло лучше) и вылейте тесто круглыми порциями.
Обжарьте с двух сторон до золотистой корочки и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 8gБелок
- 35gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Можно использовать замороженные бананы.Посыпьте готовые оладьи медом или корицей для лучшего вкуса.Оладьи можно хранить и есть на следующий день - они останутся вкусными.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.