Смузи с бананом и овсянкой
Стоимость $3.5, сохранить $2
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $3.5
Смузи с бананом и овсянкой
Стоимость $3.5, сохранить $2
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ингредиенты для смузи
- 🍌 1 банан
- 1 столовая ложка овсянки
- 🥛 1 стакан молока
- 1 чайная ложка меда
- 🧊 3-4 кусочка льда
ШАГИ
1
Положите банан, овсянку, молоко, мед и лед в блендер и измельчите до однородной массы.
2
Перелейте в стакан и подавайте сразу же.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 6gБелок
- 30gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Для детей, чувствительных к овсянке, исключите овсянку и увеличьте количество банана.Добавьте шоколад или орехи для изменения вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.