CookPal AI
recipe image

Овсянка с бананом и арахисовым маслом

Стоимость $3, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1/2 чашки овса
    • 🥛 1 чашка молока
    • 🍌 1 банан (нарезанный)
    • 1 столовая ложка арахисового масла

  • Топпинг

    • 1 чайная ложка меда
    • Немного корицы

ШАГИ

1

Положите овес и молоко в кастрюлю и варите на среднем огне, помешивая.

2

Когда овсянка станет густой, выключите огонь и добавьте банан и арахисовое масло.

3

Выложите готовую овсянку в миску и украсьте сверху медом и корицей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 15g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для более легкого вкуса используйте вместо молока миндальное молоко.Это сочетание идеально подойдет для начала активного утра.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.