Тост с бананом и арахисовым маслом

Name: Тост с бананом и арахисовым маслом
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🍞 Цельнозерновой безглютеновый хлеб — 1 ломтик; 🥜 Арахисовое масло — 2 столовые ложки; 🍌 Нарезанный банан — половина; Семена чиа — 1 чайная ложка; 🧂 Молотая корица — немного

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$3

Тост с бананом и арахисовым маслом

Стоимость $3, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$3

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍞 Цельнозерновой безглютеновый хлеб — 1 ломтик
- 🥜 Арахисовое масло — 2 столовые ложки
- 🍌 Нарезанный банан — половина
Топпинг
- Семена чиа — 1 чайная ложка
- 🧂 Молотая корица — немного

ШАГИ

Поджарьте хлеб в тостере, чтобы он стал хрустящим.

Равномерно нанесите арахисовое масло на поджаренный хлеб.

Разложите ломтики банана поверх арахисового масла.

Посыпьте семенами чиа и молотой корицей. Готово!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

6g
Белок
12g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Если у вас аллергия на орехи, вы можете заменить арахисовое масло на миндальное или кешью масло.Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, уменьшите количество банана.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.