CookPal AI
recipe image

Банановый смузи

Стоимость $3, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍌 1 банан
    • 🥛 1 стакан молока
    • 🧴 1/2 стакана йогурта

  • Опциональные ингредиенты

    • 🍯 1 чайная ложка меда

ШАГИ

1

Положите банан, молоко и йогурт в блендер.

2

Добавьте мед по вкусу и смешайте до однородной консистенции.

3

Перелейте в стакан и подавайте сразу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 6g
    Белок
  • 27g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Используйте замороженные бананы для более холодного и освежающего смузи.Добавьте корицу или орехи сверху смузи для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.