CookPal AI
recipe image

Базовый киш

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тесто для пирога и овощи

    • 1 (9-дюймовое) тесто для пирога, запеченное
    • 1 чашка овощей, нарезанных

  • Молочные продукты и сыр

    • 🧀 1/2 чашки сыра, тертого
    • 🥛 1 чашка обезжиренного молока

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 🌶️ 1/2 чайной ложки молотого черного перца
    • 1/2 чайной ложки чесночного порошка

  • Яйца

    • 🥚 3 крупных яйца, взбитых

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Разогрейте духовку до 375 °F.

3

Натрите сыр и поместите его в маленькую миску.

4

Нарежьте овощи, пока не получите 1 чашку.

5

Готовьте овощи до мягкости, но еще хрустящих.

6

Поместите приготовленные овощи и натертый сыр в тесто для пирога.

7

В миске смешайте яйца, молоко, соль, перец и чесночный порошок.

8

Вылейте яичную смесь поверх сыра и овощей в тесто для пирога.

9

Выпекайте 30-40 минут или пока нож, вставленный в центр, не выйдет чистым.

10

Дайте киш остыть в течение 5 минут перед подачей на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

133

Калории

  • 8g
    Белок
  • 9g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие или оставшиеся овощи для удобства и уменьшения отходов.Для дополнительного вкуса добавьте травы, такие как тимьян, петрушка или укроп.Убедитесь, что тесто для пирога предварительно запечено, чтобы избежать сырости.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.