CookPal AI
recipe image

Буррито с фасолью и рисом

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍚 2 стакана приготовленного риса
    • 🧅 1 маленькая луковица, нарезанная
    • 🫘 2 стакана приготовленной фасоли
    • 🌮 8 (10 дюймов) мучных тортилий
    • 1/2 стакана соуса сальса
    • 🧀 1/2 стакана тертого сыра

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Разогрейте духовку до 300°F.

3

Очистите лук и нарежьте его мелкими кусочками.

4

Слейте жидкость из приготовленной (или консервированной) фасоли.

5

Смешайте рис, нарезанный лук и фасоль в миске.

6

Положите каждую тортилью на плоскую поверхность.

7

Положите 1/2 стакана смеси риса и фасоли в середину каждой тортильи.

8

Заверните края тортильи, чтобы удержать рис и фасоль.

9

Поместите каждую начиненную тортилью (буррито) в форму для выпечки.

10

Выпекайте в течение 15 минут.

11

Пока буррито выпекаются, натрите 1/2 стакана сыра.

12

Полейте запеченные буррито соусом сальса. Добавьте сыр.

13

Подавайте буррито теплыми.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

341

Калории

  • 11g
    Белок
  • 55g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительной питательности используйте коричневый рис вместо белого.Украсьте свежей нарезанной кинзой, ломтиками авокадо или дополнительным соусом сальса для усиления вкуса.Остатки можно завернуть в алюминиевую фольгу и заморозить для быстрого приема пищи позже.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.